2. radostinalassa
3. zahariada
4. mt46
5. varg1
6. leonleonovpom2
7. wonder
8. sparotok
9. kvg55
10. planinitenabulgaria
11. rosiela
12. bven
13. apollon
14. getmans1
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. dobrota
7. bojil
8. ambroziia
9. vidima
10. milena6
2. geraltofrivia
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. djani
8. metaloobrabotka
9. iw69
10. rosiela
Работа с ниска самооценка – модел на Падески-Грийнбергер.
Някои подходящи въпроси по време на интервюто.
(когнитивно-поведенческа терапия)
Набор от диагностични въпроси, подходящи за провеждане на интервю с клиент с ниска самооценка. Резултатите обхващат голям времеви и тематичен диапазон и позволяват ориентиране на психолога за проблема на клиента, чрез презентиране на вярвания (убеждения) в няколко личностни сфери:
Сфера - 1 - Житейски възгледи, мироглед, нагласи за света.
Сфера - 2 - Потребности и ценности, формирани в семейството и обкръжението.
Сфера - 3 - Професионални цели и ангажименти
Сфера - 4 - Межуличностни отношения - социално функциониране.
Сфера - 5 - Конфликти - предразполагащи личностни и външни фактори
Сфера - 6 - Родителство, партньорство, интимност.
Въпросник:
-Какви изказвания сте чували за себе си в детството си?
-Спомнете си не само онова, което са казвали за вас, но и тези, които са го казвали пред вас и за вас.
-Как са реагирали хората, които са били около вас в детството ви, ако сте правили нещо неправилно?
-Каква е самооценката на вашите родители?
-Били ли сте изоставяни? Ако това е така, от кого и как са се отнасяли с вас?
-Какво не харесвате в себе си? Какво харесвате?
-Често ли се самонаблюдавате?
-Имате ли чувството, че твърде много се самокритикувате?
-Несполуките драматично ли преживявате?
-Често ли ви се случва да сте доволен от себе си?
-Имате ли желание да споделяте успехите си с другите?
-За кое мислите повече - за карайната цел или за стъпките за постигането и?
-С кои ваши качества /способности/ и черти мислите,че сте уникални и с които се гордеете?
-Често ли преживявате чувство на унижение?
-Стремите ли се да се харесвате на другите?
-Считате ли, че умеете да се самозащитавате?
-Често ли се надсмивате на други хора?
-Приемате ли лесно закачките на другите?
-Често ли търсите мнението на другите при вземане на решение?
-Често ли променяте решението си под влияние на другите?
-Отстъпчив ли сте?
-Можете ли да се определите като човек с късмет?
-Растройва ли ви дълбоко чуждата критика?
-Държите ли сметка за мнението на другите за вас?
-Можете ли да се самоопределите като човек със собствено мнение?
-Често ли ви се случва да поемате чужда отговорност?
-Често ли преживявате проблемите на другите като свои?
-Считате ли, че сте ценен от другите?
-Умеете ли да казвате „не”?
-Склонен ли сте да поемете чужди ангажименти заради приятелство, въпреки, че това ще ви създаде неудобства?
-Изпитвате ли угризения към другите, когато не сте им угодили?
-Приемате ли се като физически черти, доволен ли сте от вида си?
-Често ли ви се случва да се примирявате с непосилни ситуации, за да се самосъхраните?
-Можете ли да се самоопределите като човек, който е харесван от другите?
-Готов ли сте да поемате рискови решения?
-Считате ли, че по-скоро хората са нечестни?
-Често ли ви се случва да се предоверявате?
-Приемате ли се за човек на действието?
-Винаги ли взимате самостоятелни решения?
-Познавате ли хора, чийто живот и поведение са пример за вас за постигане на успехи?
-Когато постигнете определен успех, имате ли оценката, че не сте го заслужил?
-Считате ли, че сте „по-качествен” човек от някои хора в обкръжението ви?
-Склонен ли сте да проявите активност, за да промените нешата?
-Лесно ли правите избор без да се допитвате до другите?
-Често ли ви се случва да отлагате изпълнението на взето решение?
-Можете ли да се определите като човек, който нарича нещата с точните им имена?
-Считате ли, че сте човек за който са важни преди всичко резултатите, а не усилията за постигането им?
-Цените ли оценките, които хората около вас ви поставят?
-В детството си били ли сте обект на строг контрол и ограничения?
-Търсите ли доверието на другите и склонен ли сте да го получите?
-Винаги ли избягвате ситуации на насилие?
-Изпитвате ли страх при гледка на насилие?
-Изпитвате ли гняв при гледка на насилие?
-Често ли изпитвате чувство на срам, грях и вина?
-Често ли ви се случва да се отказвате от неща, които обичате?
-Често ли се питате - защо животът помага на другите, но не на вас?
-Имате ли усещането, че сте неспособен да подържите нормални отношения с другите?
-Имало ли е случаи да се откажете от една емоционална връзка с жена /мъж/ поради страх?
-Винаги ли, когато се страхувате от нещо се случва това, за което си мислите?
-Считате ли, че светът е спокойно и сигурно място за живеене?
-Считате ли, че светът е опасен, хората са лоши – човек трудно оцелява?
-Стремите ли се към престиж в обкръжението си?
-Можете ли да кажете, че сте човек, който се учи от грешките си?
-Когато сте самотен, чувствате ли сигурност и спокойствие?
-Считате ли, че сте по-самонаблюдателен от другите?
-Възприемате ли своите отношения с другите като ”100% добри”?
-Възприемате ли своите отношения с другите като ”100% лоши”?
-Често ли ви обладава чувство за срам?
-След неуспех обхваща ли ви чувство за срам?
-След конфликт често ли ви се иска да се скриете, да се оттеглите?
-Приемате ли да сте зависим от другите, ако това ви носи сигурност и спокойствие?
-Считате ли, че за вас е по-важно да не допуснете грешка, отколкото да рискувате?
-Приемате ли се за човек-предприемач, човек на риска, без ада държите сметка за евентуални провали?
-Приемате ли се за човек със собствения престиж и репутация на компетентен?
-Често ли ви се случва да се самовъзпрепятствате, да се въздържате от удовлетворяването на определено желание?
-Можете ли да твърдите, че винаги сте наясно със себе си, с целите и желанията си?
-Ако често се сравнявате с другите, това важно ли е за вас?
-Обичате ли да правите впечатление, да привличате вниманието на другите?
-Стремите ли се да скриете от другите вашите недостатъци?
-Способен ли сте да се себеразкривате пред другите?
-Имате ли често случаи при които, при сравняване с другите сте открили в себе си негативни качества?
-Случва ли ви се често да търите мнението на ваши приятели /близки/ за това, как те ви възприемат или оценяват една или друга ваша постъпка?
-Извличате ли поуки от неуспехите си?
-Винаги ли избягвате контактите с хора, които ви подтискат?
-Изпитвате ли дискомфорт, когато трябва да се срещнете с високопоставен човек?
Принципни положения при редуциране на ниската самооценка и изграждане на нова:
1. Ако ниската самооценка е базисна характеристика, (формирана е в детските години) много трудно се променя.
2. Препоръчва се при избора на техника подходът да включва и психодиагностика.
3. При ниска самооценка (ситуативна или хронична) психологът се придържа към следните изисквания:
-Засилване на връзката между психолог – клиент.
-Всички техники за интервенция се определят за всеки клиент индивидуално.
-Фокусиране върху конкретни, лесни за диференциране проблеми.
-Акцент върху задачите за самопомощ.
-Акцент върху видима и лесна за измерване промяна.
Тагове:
Метод 4 „Твърди техники за опровержение“...
Метод 4 „Твърди техники за опровержение“...