Популярен тест за оценка на емоционална неуравновесеност „Нервен човек”
(на английския психолог Коулман)

(1) Цел и описание: Тестът съдържа 30 въпроса, на които изследваното лице може да отговори по един от двата предложени варианта: ако е съгласен с „да” или ако не е съгласен с „не”.

(2) Инструкция: "Предлагаме Ви 30 въпроса за определяне на доколко сте емоционално уравновесен (а), спокоен (а) и способен (а) за адекватна реакция и справяне с всяка ситуация или обратно – доколко сте нервен (а) и склонен (а) към безпокойство".

(3) Въпросник:

1. Струва ли Ви се, че не сте на себе си, ако се намирате в пълна тъмнина и сте сам (а)?

2. Считате ли, че имате твърде много задължения (задачи, ангажименти)?

3. Безпокои ли Ви мисълта, какво мислят другите за Вас?

4. Често ли Ви побиват тръпки, когато звънне телефона?

5. Безпокоите ли се за дреболии?

6. Безпокоите ли се за здравето си?

7. Безпокоите ли се за парите си?

8. Силно ли преживявате факта, че сте изпуснали автобуса?

9. Измъчва ли Ви безсъние от това, че не може да заспите просто поради факта, че по това време трябва да спите?

10. Нуждаете ли се понякога от приспивателни  фармакологични средства?

11. Необходимо ли Ви е понякога да приемате успокоителни фармакологични средства?

12. Считате ли себе си за ограничен от нещо (не Ви достига въздух да дишате, не Ви достига пространство, мислите, че не сте свободен (а) и пр.)?

13. Появяват ли се странни вибрации в гласа ви (хрипове), когато сте сърдит (а) или много развълнуван (а)?

14. Лесно  ли се смущавате, чувствате се неудобно?

15. Умеете ли да почивате, да релаксирате истински?

16. Склонен (а) ли сте да се безпокоите повече, отколкото хората около Вас?

17. Бихте ли признали, че Вие почти винаги за нещо се притеснявате?

18. Лесно ли се разстройвате?

19. Страдате ли понякога от „пристъп на паника”?

20. Обхващало ли Ви е желание понякога да захвърлите всичко и да избягате?

21. Страдате ли от някакъв елементарен недъг, например нарушено храносмилане, обрив по кожата, некрасиви нокти и пр., които усилват напрежението у Вас?

22. Често ли Ви дразнят различни шумове (силна музика, силен говор, потропване на съседа и пр.?

23. Дразните ли се от незначителни административни формалности?

24. Когато не Ви върви разстроен (а) ли сте?

25. Разстройвате ли, ако Ви се смеят?

26. проверявате ли по няколко пъти, дали сте заключили входната врата, преди да заспите вечер?

27. Вълнувате ли се, когато Ви предстои да отидете на гости, на парти с приятели и пр.?

28. Когато Ви се налага да посрещнете ваши познати на гости, много време ли губите да се подготвите?

29. Лесно ли почервенявате?

30. Не Ви ли харесва да се запознавате с нови хора?

(4) Оценка на резултатите

За всички въпроси, освен № 15, за отговор „да” получават 1 бал, за отговор „не” – 0 бал. На въпрос № 15, за отговор „да” – 0 бал, за отговор „не’ – 1 бал.

Получените точки се събират.

# от 20 до 30 бала – много неуравновесен, възбудим тип;

# от 10 до 20 точки – средна раздразнителност;

# от 5 до 10 бала – спокоен, уравновесен тип;

# под 5 бала –  емоционално ограничен, „дебелокож” тип;

април 2011г.

С о ф и я