„НОРМАЛЕН ИЛИ ДЕБЕЛ?“

Цели:

-развитие на чувство за собствено достойнство; 

-мотивиране на участниците да вярват в способността си да контролират много аспекти от живота си;

-развитие на самостоятелност;

-демонстриране, че различните хора се хранят по различен начин, в зависимост от специфичните нужди на техния организъм;

-подчертаване, че тялото използва различни хранителни вещества по различен начин и за различни цели;

-развитие на култура на хранене и умереност в храненето.

Размер на групата: 8 или повече играчи.

Време: Един урок, приблизително 40 минути.

Място: Класна стая. Трябва да подготвите следното:

-стол за всеки играч;

-чифт зарове (с чаша за разклащане);

-пакет с балони;

-въже за скачане;

-чаша вода;

-подови везни (подово кантарче);

-комплект карти с наказателни точки, попълнени на ръка, както е показано по-долу.

Наказателни карти

-Твърде слаб си; трябва да ядеш повече мазнини. Пропусни своя ход, надуйте балон.

-Хапна горещ хамбургер преди обяд. Сега имаш лошо храносмилане. Пропусни своя ход, изпий чаша вода.

-Беше ти лошо. Пропусни своя ход, вземи и се претегли.

-Претегли се. Ако теглото ти е нормално за твоята възраст и ръст, премести се на следващия празен стол.

-Твърде дебел си. Пропусни своя ход, отивай да скачаш на въже.

-Твърде чувствителен си към студа, липсва ти енергия. Пропусни своя ход, отивай да тичаш в кръг.

-Имаш слаби мускули. Пропусни своя ход, тичай в кръг.

-Какво е калория? Пропускаш ход, ако не знаеш. (Отговорът е на гърба на картата; калорията е единица за измерване на енергия или топлина.)

-Кои храни съдържат протеини? Пропускаш ход, ако не знаеш. (Отговорът е на гърба на картата: месо, риба, яйца, сирене, зърнени храни и ядки.)

-Защо са ти необходими диетични въглехидрати? Пропусни един ход, ако не знаеш. (Отговорът е на гърба на картата: за енергия, поддържане на телесната температура, движение, растеж и като източник на фибри за храносмилането.)

-Как да готвиш храна и да използваш малко мазнини? Пропуснете един ход, ако не знаеш. (Отговорът е на гърба на картата: варете или готвите на пара, в микровълнова фурна или печете без мазнина във фурната.)

-Назови две заболявания, свързани с наднорменото тегло. Пропусни един ход, ако не знаеш. (Отговорът е написан на гърба на картата: високо кръвно налягане, диабет, рак, чернодробно заболяване, заболяване на жлъчния мехур, запушване на мозъчната артерия.)

Как се играе: Играта „Нормален или дебел?“ се играе като играчите хвърлят заровете и се местят на определено разстояние. Поставете столовете с лице към центъра на стаята и ги подредете по стените, по един за всеки играч, за да образувате възможно най-голям квадрат. Ако има много играчи (и следователно много столове), можете да ги подредите във формата на Z. Фактически можете да ги подредите както пожелаете, като имате предвид, че играчите ще трябва да се движат в рамките на един ред.

1.Разделете играчите на две равни групи. Едната група трябва да заема всеки втори стол. Всеки от тези играчи получава една или повече наказателни карти (можете да направите колкото искате). Всички столове представляват квадрати на игралната дъска, а седналите хора представляват „змиите“ и „стълбите“.

2.За да определят кой е „първи на ход“, играчите се редуват да хвърлят заровете. Първият играч, който хвърли „шест“, започва играта и хвърля зара отново, след което се движи по линията от столове (или, както може да се случи, в кръг), броейки столове в търсене на такъв, който съответства на хвърленото число. Ако „хвърленият“ стол е празен, играчът сяда на него. Ако столът е зает, „змията“ или „стълбата“, седнал на него, обявява съдържанието на своята наказана карта, на което играчът, кацнал на това „поле“, трябва да се подчини, преди следващият играч да може да хвърли зара и да направи ход. Ако „змията“ или „стълбата“ има няколко наказателни карти, играчът може да избере една на случаен принцип. Рундът се печели от играча, който премине линията или кръга в края.

3.Във втория рунд играчите разменят местата си със „змиите“ и „стълбите“. Можете да играете толкова рундове, колкото времето и търпението позволяват.

Анализ: Един от начините за оценка на учебния потенциал на играта „Нормален или дебел?“ е да раздадете на всички участници въпросник  за нейното обобщаване със срок след около седмица. За тази цел преобразувате бележките от картите във въпроси и оставяте място в края за коментари относно играта, които респондентите биха искали да споделят.

Заключение: Тъй като не сте провели никакво предварително тестване, то вие няма да знаете каква нова информация са научили играчите от играта, но можете да получите известна представа, за нея именно като разгледате отговорите им както от качествена, така и количествена гледна точка. Например, ако въпросът е: „Как можете да увеличите мускулната си маса?“,  респондентът отговори с „бягане“, то може да се предположи, че е научил това от играта и можете да проверите това предположение в разговор на четири очи.

Източник: Leadership training. Elizabeth M. Christopher/Larry E. Smith. Kogan Page Ltd