2. varg1
3. radostinalassa
4. mt46
5. leonleonovpom2
6. wonder
7. kvg55
8. planinitenabulgaria
9. hadjito
10. sparotok
11. zaw12929
12. getmans1
13. bosia
14. rosiela
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. donkatoneva
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. iw69
Тест за емоционална интелигентност на Кристофър Андре
първа част
Да си интелигентен, в най-общо схващания смисъл на думата, не означава непременно, че си и емоционално интелигентен. Спектърът на интелигентността включва математико-логическата, пространствената, двигателната, словесната, музикалната, социалната и интрапсихичния капацитет (вътрешното познание). Последните две най-късно стават обект на интерес и изследвания и са най-близки до откритието на успешните практики в личностното развитие, наречено емоционална интелигентност (EQ).
С няколко думи казано това е умението ни да разпознаваме емоциите си и тези на другите, да ги управляваме, а не те нас, и да ги трансформираме – да ги накараме да работят в наша полза. Този вид интелигентност, подобно на рационалната (IQ), също има коефициент, който може да бъде изчислен. Предлагам ви теста на френския психиатър Кристоф Андре, в който няма верни и грешни отговори, каквито са примерно ситуационните тестове, изследващи емоционалната интелигентност. Ако искате да получите най-точната преценка за личното си ниво на EQ, не обмисляйте дълго отговорите, доверете се на интуицията си и отбележете първото, което тя ви подаде. Кaто съберете всички точки, ще разберете какъв е вашият коефициент.
Тестът предлага още 3 възможности: чрез сумиране на точките ви от различни въпроси (това е указано по-нататък) да установите отношението към себе си (умението да се развивате), към другите (умението ви да общувате) и към живота (умението ви да създавате хармония).
1. Често съм тъжен(-на) или съм в лошо настроение, без да знам защо точно.
1. абсолютно вярно – 1 т.
2. по-скоро да – 2 т.
3. по-скоро не – 3 т.
4. нищо подобно – 4 т.
2. В състояние съм да отпусна юздите и да не опитвам да контролирам постоянно всичко в живота си.
1. абсолютно вярно – 4 т.
2. по-скоро да – 3 т.
3. по-скоро не – 2 т.
4. нищо подобно – 1 т.
3. Когато съм на кино, лесно плача или смея, докато гледам филма, и това ми харесва.
1. абсолютно вярно – 4 т.
2. по-скоро да – 3 т.
3. по-скоро не – 2 т.
4. нищо подобно – 1 т.
4. В ежедневието емоциите често ми пречат.
1. абсолютно вярно – 1 т.
2. по-скоро да – 2 т.
3. по-скоро не – 3 т.
4. нищо подобно – 4 т.
5. Когато съм много ядосан(-а), съм в състояние да троша чинии и дори да зашлевя някого.
1. абсолютно вярно – 1 т.
2. по-скоро да – 2 т.
3. по-скоро не – 3 т.
4. нищо подобно – 4 т.
6. Лесно улавям опитите да бъда излъган(-а).
1. абсолютно вярно – 4 т.
2. по-скоро да – 3 т.
3. по-скоро не – 2 т.
4. нищо подобно – 1 т.
7. Обръщам внимание на малките наслади и дребните радости в ежедневието.
1. абсолютно вярно – 4 т.
2. по-скоро да – 3 т.
3. по-скоро не – 2 т.
4. нищо подобно – 1 т.
8. Емоциите ми могат да ме накарат да се разболея физически.
1. абсолютно вярно – 1 т.
2. по-скоро да – 2 т.
3. по-скоро не – 3 т.
4. нищо подобно – 4 т.
9. Трудно променям вече създаденото си мнение за хората. Едни и същи хора са ми симпатични или антипатични и това винаги е така.
1. абсолютно вярно – 1 т.
2. по-скоро да – 2 т.
3. по-скоро не – 3 т.
4. нищо подобно – 4 т.
10. Бързо се успокоявам, ако нещо ме е изнервило.
1. абсолютно вярно – 4 т.
2. по-скоро да – 3 т.
3. по-скоро не – 2 т.
4. нищо подобно – 1 т.
11. Не изпитвам страх от това да говоря пред хора.
1. абсолютно вярно – 4 т.
2. по-скоро да – 3 т.
3. по-скоро не – 2 т.
4. нищо подобно – 1 т.
12. Трая си дълго, ако нещо ме изнервя, но избухвам неудържимо, когато чашата прелее.
1. абсолютно вярно – 1 т.
2. по-скоро да – 2 т.
3. по-скоро не – 3 т.
4. нищо подобно – 4 т.
13. Често се сърдя или се цупя.
1. абсолютно вярно – 1 т.
2. по-скоро да – 2 т.
3. по-скоро не – 3 т.
4. нищо подобно – 4 т.
14. Лено мога да поведа разговор с човек за проблем, който имам с него.
1. абсолютно вярно – 4 т.
2. по-скоро да – 3 т.
3. по-скоро не – 2 т.
4. нищо подобно – 1 т.
141# Методика за диагностика на емоциона...
1064# Методика за определяне агресивност...