Тест за установяване ниво на самооценка

 

Цел:Установяване нивото на самооценка – неадекватно висока; балансирана; неадекватно ниска.
Описание:Тестът е за експресна диагностика. Съдържа 10 въпроса (твърдения), на които изследваното лице има възможност да направи един от предложените два или три отговора. Всеки един отговор носи определен бал.
Ключ:
           отговори - бал                                       отговори - бал
 въпрос                 а    б    в                          въпрос     а    б    в
 1                             1    3                                    6            5     3   1
 2                             5    1                                    7            1     5    3
 3                             5    1    3                              8            1     5    3
 4                             3    4    1                              9            5     1    3
 5                             1    5    3                            10            1     3    5

Оценка на резултатите
Всеки един отговор получава определен бал, съгласно ключа. Събират се баловете от всички отговори и се извършва проверка по нормите по три скали-нива на самооценка:
= От 50 до 38 бала.  Високо ниво на лична удовлетвореност (самооценка) и увереност в себе си.  Изразена потребност за доминиране над другите. Силно развит и активен „Аз”, който се стреми да се демонстрира, да се подчертава и да се налага с мнение и с постъпки.  Безразличие към оценките на обкръжението и същевременно стремеж да се критикуват другите.  Колкото са повече баловете, толкова повече личността се доближава до определението; „Обичам себе си най-много!” Изключително сериозно отношение към собствените си достойнства, които биват хиперболизирани и преувеличавани. Отхвърляне на чуждо мнение и непоносимост към критични бележки.  Способност да се защитава „Аз”-а с всякакви средства, в т.ч. с откровени лъжи.  Налице са дефицити в социалните умения, проблеми в общуването и нарушения при социалната адаптация.  Трудно работи в екип.
От 37 до 24 бала. Балансира „Аз”, живее в съгласие със себе си, уверен в собствените си сили и способности. Уравновесен при оценки за себе си и другите. Гъвкав.  Притежава способности да намира изход при трудни ситуации, както при справяне със собствените си мисли и емоции, така и в общуването. Балансирана (нормална) самооценка. Опазва собствения си „Аз”, самоутвърждава се, но без негативни последици. Определено асертивен тип личност.  Умее да получи подкрепата на другите, способен да живее и работи в екип.
От 23 до 10 бала.  Неудовлетвореност от собствената си личност (интелект, способности, постижения, външност, възраст, пол и пр.).  Неуверен, боязлив, пасивен, отбягващ, високо ниво на тревожност, нисък праг на стресоустойчивост, неуравновесени емоции, неадекватни очаквания, наивност, доверчивост, алтруизъм, силна внушаемост, перфекционализъм.
 

ТЕСТОВА БЛАНКА

Име, фамилия ………………………………………………………………………………...
Възраст …………………….., дата на изследването ……………………………….........
Инструкция: „предлагаме Ви 10 въпроса (твърдения), които се отнасят до определени жизнени ситуации. Всеки въпрос има по 2 или 3 отговора. От вас се иска да изберете само един от тях – този, който в най-голяма степен се отнася до вас. Избраният отговор обградете с кръгче.”
Въпросник:
1.Колко често Ви терзаят мисли, че не е трябвало да казвате или да правите нещо ?
а) много често
б) понякога
2.Ако общувате с  изключително остроумен и надарен с блестящ ум човек, Вие:
а)стараете се да го победите в неговото остроумие
б)Не бихте влезли в съревнование, а по-скоро бихте му показали уважението си и след това бихте излезли от разговора
3.изберете едно от мненията, това което е най-близо до Вас:
а)това, което другите наричат късмет, всъщност е резултат от упорит труд
б)успехите често зависят от щастливо стечение на обстоятелствата 
в)в сложна ситуация главното е не упорството или късмета, а човекът, който може да помогне и утеши
4.Показват Ви шарж или пародия на вас, Вие: 
а)ще се разсмеете и ободрите на това, че във вас има нещо оригинално 
б)също ще се опитате да намерите нещо смешно във Вашия партньор и ще му се присмеете
в)ще се обидите, не няма да го покажете 
5.Вие винаги бързате, не Ви достига времето или се заемате с прекалено много и тежка работа за един човек? 
а) да
б) не
в) не зная
6.Вие избирате парфюм за приятелката си. Купувате: 
а)парфюм, който Ви харесва на Вас 
б)парфюм, който Вие мислите, че ще зарадва приятелката Ви, макар, че на Вас лично не Ви харесва 
в)парфюм, който са рекламирали неотдавна по телевизията 
7.Вие обичате да си представяте разнообразни ситуации, като се държите напълно различно от поведението Ви в живота. 
а) да
б) не
в) не зная
8.Чувствате ли се наранен и обиден, когато Ваши колеги (особено по-млади) постигат значителни успехи, отколкото Вие?  
а) да
б) не
в) понякога
9.Доставя ли Ви удоволствие да възразите на някого? 
а) да
б) не
в) не зная
10.Затворете очи и се опитайте да си представите 3-те цвята: син, жълт и червен. Кой от  тях Ви допада най-много?:
а) син
б) жълт
в) червен

Източник:
1.http://azps.ru/tests/3/test12.html
2.http://www.umapalata.ru/samoocenka-test.php
3. http://osnovizdorovya.ru/uvereny-li-vy-v-sebe.html